培养睡觉好习惯，对妈妈来说大大减轻负

我家女儿今天满月咯，回望一个月，我和她爸晚上居然也不太幸苦，也算感谢公主大人的关照～ 因为远在美国，就没让父母来照顾，全程我们自己，想起也经历什么都不懂，半夜因为她哭的太凶去急诊，原来只是太饿，我们又不给配方，母乳喂的不够而已，也经历每天打电话给儿科医生问问问的时期，也各种图书馆借书回来恶补和上网各种看，现在一个月过去,有很多东西就这样会了也有了一些心得分享下，我想最让人痛苦的就是孩子晚上不睡觉白天睡得香吧 女儿出生出生后第一周，就形成了夜里睡觉的好习惯，当然也是在我们有意的培养下形成的。 出院回家后，我也开始下奶，但是不够导致后来只能暂时晚上上奶粉了。最开始，白天还是给任意睡的，因为最开始看到新生宝宝睡20小时（但是美国的儿科书说的是14-18小时）所以不敢让她醒，但是医生也说要白天3小时唤醒她让她吃奶（有助于刺激母亲下奶），所以第4天就悲剧了，因为白天睡到自然醒，晚上就猴儿精的闹，把我和她爸折腾到死，第5天和医生打过电话之后，开始我们的培养之路。 第一步，白天一定母乳，因为这样不但刺激母亲下奶，同时她在吃的时候不容易这样延长了清醒的时间，而且因为才出生，她吃不多但是容易饿，所以就这样，无意中白天小公举就清醒的时间延长了 第二步，到晚上了，10点半左右就开始吃neinei，到了11点差不多就吃完母乳，（之后的一个月中，中间部分时间有补奶粉，因为这样她会比较饱，容易入睡，后期到了快出月子时，就基本晚上11点的这次能母乳足够饱了）拍拍隔然后斜着抱会，等她popoo完换尿布之后，换上swaddle，放在小床上，最开始，她会委屈的愤怒的各种情绪的哭，而我们忍住不抱，就是陪在她旁边，摸摸她，小声哼哼曲儿，就是不抱，但是要让她知道我们在身边，就这样第7天，她能很快入睡了 第三步，晚上3点左右，她会醒来一次，因为可能尿布湿了也饿了，这次，先换尿布，然后喂～但唯一一天中就这次没亲喂，而是泵出来（因为这样做的好处是，母亲能快速得到母乳，我15分钟，同时她也能快速得到饱腹感，并继续进入睡眠状态，当然最开始半个月我母乳赶不上，要添加奶粉），然后还是拍嗝之后斜抱会，放小床，自己睡。 然后就这样，她能睡到早上7点左右。 到了昨天，满月前一天，她能从11点睡到了早上6点了，可惜我还是要3点起来pump，因为要保持产能。