106天男宝如何添加辅食？

我家是男宝，三个月体检时体重15斤，身高67·5，每天白天吃母乳6-8次，晚上2-3次。现在106天，有人扶着坐着还不是很稳当，但是喜欢坐着，什么添加辅食合适呢？刚开始添加的时候怎么吃？