坐月子要忌口吗

关于坐月子那些事 我的经验之谈，不喜勿喷。不想看到好多宝妈活在新世纪坐着上世纪的月子。坐月子和喂奶。要忌口吗？生产后能量的大量流失，坐月子期间也是需要很多营养的，怕胖就少吃点猪蹄大肉，多喝点儿汤汤水水的，多吃点蔬菜水果，水果一定要吃，忌什么呢？醪糟（里面有酒精的成分，过敏的人不能喝）烟酒茶什么的都不用说了，其他的无所顾忌。当然，辛辣刺激不能吃。要补钙补，维生素D，吃蔬菜水果，不然出了月子腰酸背痛，便秘，牙龈出血还怪月子没坐好。月子背了太大黑锅了。