哄宝宝入睡，为何这么难？

很多小家伙入睡特别难。好像故意和爸妈作对似的，你越哄他反而越精神，大人已经呵欠连天了，他还眼睛睁得大大的；有时宝宝已经困得打哈欠了，可就是不肯睡觉；有时明明看着已经睡着了，一放到小床上，宝宝又睁开眼睛……妈妈们真是筋疲力尽却又无可奈何，好想在宝宝身上安一个睡眠开关。 宝宝你这是要闹哪样？ 先别急着怪宝宝，我们一起来分析下原因，看看你家占哪条？ 1. 没有养成良好的睡眠习惯 宝宝的睡眠习惯，取决于出生后的睡眠方式。这可不是宝宝自己想怎样就怎样，而是妈妈让他怎样他就怎样。也就是说，宝宝的习惯是大人给养成的！不信你就往下看—— 如果一开始就让宝宝自己在小床上自己睡，妈妈只是在一旁陪伴，他就能在舒适安静的环境中自己入睡，这样能帮助宝宝养成独立睡觉的好习惯。 如果宝宝一哭，妈妈或其他家人就赶紧抱起他，一直到他入睡，或者边走、边拍、边摇地哄他入睡。这样宝宝就会习惯于在妈妈怀里睡觉,一旦放到小床上宝宝就会睁开眼睛哭闹。 所以说，习惯是大人给养成的，没错吧？ 2. 没有良好的睡眠环境 有时宝宝不愿入睡，是因为妈妈没有为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。 比如，宝宝要睡觉时房间的灯光还是很亮，其他家人随意进出，五颜六色的玩具也堆在床上……宝宝受到外界的干扰和刺激这么多，能不兴奋吗？当然就不爱睡觉了。 除了这些，还有宝宝的衣服是不是过紧、被子是不是太厚太重、宝宝是不是饿了或吃得过饱、尿布有没有湿……各种不舒服都会让宝宝难以入睡。 3. 缺乏安全感 宝宝睡觉时一离开妈妈的怀抱就哭闹，也可能是因为宝宝缺乏安全感。 小宝宝认为见不到的东西就不存在了，因此他会担心同妈妈分离，而迫使自己处于清醒的状态，一离开妈妈的怀抱就睡不踏实。 造成这种情况有两种可能性：一是妈妈平时不放手、不离宝宝左右，让宝宝过度依赖妈妈；二是妈妈忙于其他事务，把宝宝交给他人照看过多，宝宝每天和妈妈在一起的时间很短，他害怕自己睡着了妈妈会再离开。 原因搞清楚了，相应的办法就有了—— 1、正确应对宝宝的哭闹和要求 ★如果宝宝在想睡觉时，因得不到妈妈的拥抱而情绪烦燥，甚至大哭大闹，妈妈可以在宝宝身边，轻声哄一哄宝宝，妈妈的身体和气味能使宝宝感到安全； ★当宝宝有睡意时，轻轻地将宝宝放在小床上，任其自然入睡。 ★如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，妈妈不要立即冲过去，尽量让宝宝自己重新调整进入梦乡。 ★如果宝宝哭个不停，妈妈先要判断宝宝的需求是什么：饿了？该换尿布了？还是单纯寻求安慰？再有针对性去满足他的需求。 2、营造一个适宜的睡眠环境 ★尽量降低房间灯光的亮度，保证室内空气清新，床上不放玩具等能使宝宝兴奋的东西。 ★在睡觉前，妈妈可以和宝宝玩一会儿，但要避免剧烈活动和强烈剌激,玩完之后，还要给时间让他平静下来。 ★到了睡眠时间，要关电视、熄灯、轻声细语，还可以放些轻柔的音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，该睡觉了。