断奶，寻求科学方法，知道的宝妈帮帮忙

宝宝5个月04天，上班没办法总回来，所以忍痛给断奶，寻求断奶办法，老人都让自己涨回去，这样真的好嘛！我家宝宝睡前吃的饱饱还必须得喝点母乳，才能睡觉，不然一直哼哼。各位断奶宝妈，把你们的经验和教训告诉我吧，十分感谢