乳腺炎

宝宝快满月了，昨天月嫂走了夜里第一次用乳房喂母乳（以前都是吸出来用奶瓶喂），宝宝吃完我就睡了可能有存奶，今天忽然浑身疼，乳房温度接近40度，各位宝妈我是不是得了乳腺炎，不想去医院吃药打针，除了热敷有什么好办法吗？热敷和揉奶能治好我这症状吗？