给孩子建立隐形作息表

每个孩子发育不同，个人认为关于睡整觉没有必要专门特别训练！我们家娃从小就是睡觉问题儿童，一夜醒 N次滴那种！但是，作息时间我觉得大人得给孩子安排妥，良好的作息习惯是真，至少觉得这样才真正对孩子生长发育好，早晨起床时间七点半到八点半之间，孩子自然醒，午饭后午休两个小时！晚上八点半后上床玩，九点到十点间入睡，特别规律，几乎没有超过十点后睡觉的状况！现在宝贝一岁五个月了，晚上基本只吃一次奶(纯母乳喂养)，妈妈们放宽心，调整孩子作息习惯，孩子自然也就慢慢好了！睡觉也一样……有宝妈妈问怎么调整，个人感觉最有效的是关灯法，晚上八点半或者九点之后就可以将灯调暗，陪娃再玩会儿，讲睡觉的故事！九点半如果孩子还没有困意就直接关了灯，我家娃一般吃奶不出十分钟就睡了！