宝宝爱吃手，晚上睡不好！

宝宝今天89天，从八十多天开始吃手，自从爱上吃手之后晚上睡觉都不好了，之前晚上七八点钟睡到早晨五六点，中间只起来一次，现在开始吃手之后，晚上怎么也得起来两三次...都说吃手是一个成长的过程，我家宝宝还不吃安抚奶嘴，怎么能给他戒掉吃手晚上睡个好觉？求各位宝妈支招！