宝妈们辅食要怎么加

宝宝现在四个月一直纯母乳 我知道开始得是高铁米粉 但什么时候加呢早上还是晚上 是不是在宝宝该吃奶的时间先吃米粉后吃奶呢 还是米粉单独是一餐呢 要等宝宝能独坐了再加吗 自己带孩子也不太懂有经验的宝妈给指导下吧