零食要合理吃、健康吃、开心吃

我是不赞成吃零食的那一派，理由很简单：没营养、含各种添加剂不健康，还会影响吃正餐和奶。 但是我不是把零食一棍子打死的人。我更愿意孩子合理健康快乐的吃适合他的零食。 合理：时间、场合合理。时间很好理解，正餐和奶前至少半小时不吃，睡前至少40分钟1小时不吃，晨起空腹不吃。场合，我觉得也很重要：孩子边玩儿边吃不可以，尤其棍状的磨牙饼干之类的，孩子会走更不要给，非常容易戳到嗓子。还一个，出门在外，孩子哭闹的时候不要立即给零食，不要让宝宝养成哭闹就可以换来零食的习惯。 健康的吃零食，我会选择这些零食给宝宝。水果：新鲜的，或者自己晒的水果干，实在不行买的水果干也可以，但要含糖少的。酸奶：原味的，我会有时切一些水果或者山楂糕进去，还可以加一些自己榨的果汁蔬菜汁，总之能自己做就不要买。其他自制的：鸡蛋饼，水果布丁，面包干，饼干这些都可以。 我觉得宝宝在固定时间吃零食，比如上午早饭过后1小时至两小时，宝宝活动后有消耗，离午饭还有些时间但他已经有些饿了，可以给他喝酸奶吃水果，或者吃些自制甜品。不仅能快速恢复宝宝体力，还能让宝宝心情好～再或者下午午睡起来后1小时左右，来个下午茶也不错。如果零食时间可以家长和宝宝一起享用，那更是再好不过了。当然，零食好吃做的也精致，让宝宝看着就喜欢，他也会高兴。大点的宝宝还以参与到零食制作过程中，寓教于乐，自己动手吃着更美味！ 吃零食只要父母坚持好的习惯，和宝宝一起，适应宝宝的喜好，培养宝宝正确的健康的饮食习惯，相信宝宝可以慢慢适应的。 我的宝宝现在除了我给他准备的甜品或者水果之类的那些零食，其他那些买的或者去亲戚家给的零食，几乎都不吃。我在宝贝8个月时买的泡芙（主要为了练习手指对捏买的小泡芙），到现在孩子13个月了，还有大半桶～