自己心态放轻松，宝宝才能轻松入睡

花伦同学一出生就比较爱睡觉～月子里面请了月嫂，所以准确来说，我也不知道是我儿子月子里面比较好带，还是月嫂很厉害～总之他从来没有出现过夜里还要大人哄的状态，后来月嫂走了，倒是教了我一些带宝宝的常识，但是她没有教我，怎么哄宝宝睡觉啊！ 天呐，月嫂离开的第一个星期，每天天一黑，我都很恐惧，要怎么哄宝宝睡觉啊！所幸，我儿子还是比较省心，第一觉虽然难哄，但是只要睡着了，夜里吃奶也好，换尿不湿也好，都不会中途醒来～但是每天抱着宝宝哄睡觉，家里来回的走，宝宝越来越重，我就越来越吃不消～后来上网搜索一些宝宝睡觉的知识才知道，睡眠才能促进睡眠～并不是白天睡的少，晚上好睡觉～白天有规律的小睡，晚上一样能很早入睡～睡一夜，首先，3个月的宝宝醒来1到1.5个小时，肯定会困的，不要让宝宝太兴奋，及时哄睡～白天一般让宝宝睡4个小觉，午觉睡的比较长2到3个小时，其余的各50分钟左右～晚上洗澡抚触以后，低强度的玩，基本7.30关灯～给安抚奶嘴，然后不去理会他，自己睡着后，吐出安抚奶嘴。整个睡眠的过程我是觉得最好由一个人完成～我家老公每次一离开卧室，我儿子就秒睡～。然后，寻求家人帮助，我在家里什么事情都不做，只陪儿子睡觉，我觉得首先就是大人放松心态，不要觉得哄睡是个很困难的事情，宝宝能感受到大人身上带着的情绪，我有的时候越着急哄他睡觉，他反而越不肯睡，其次，我觉得安抚奶嘴，这个东西，见仁见智，我和我老公一致认为如果安抚奶嘴能让他轻松进入睡眠状态的话，那这个东西对于他来说利大于弊～就可以使用～毕竟对小月龄的宝宝来说睡眠更重要～哄睡时间一定要坚持，到了该睡觉的时间就一定要及时哄睡，不要继续和他玩，有了一定的作息规律以后，可以偶尔走走亲戚，串串门。但是切忌，小月龄宝宝不要连续两天打乱他的睡眠作息时间～不然，后面会很焦躁～我有的时候办事不在家，他爷爷奶奶带他睡觉的时间不够，第二天我一定好好再培养他的睡眠时间～