力量训练+动感单车

孕前三个月开始，在医生指导建议下，为提高基础代谢和母体活力，开始进行每周一次私教力量训练课和两次动感单车课，一直坚持到孕12周，现在改为每周只有一节动感单车课，体重增加控制的不错，宝宝也一直棒棒哒