我家宝宝一个多月开始就已经不吃夜奶了，大概晚上八点多左右入睡，早上醒的早五点多，有时候可以睡到七八点，自己躺床上可以玩会儿。坐月子里开夜灯方便晚上喂奶，出月子以后就建立一套睡前流程，七点多开始给宝宝洗澡，然后穿衣服，喂奶，放舒缓的歌，喂完奶就关灯放床上，就睡了。白天醒的时候就陪他玩，说话。上午睡个半小时左右的小觉，下午睡个小长觉。