相比母乳不足，奶水过多也会为妈妈带来另一种困扰——不及时吸出过剩的乳汁，很有可能引发乳腺炎或造成乳房感染。此外，学习科学合理地储存吸出的乳汁也成为乳汁丰盈的妈妈的必修课，毕竟这是对宝宝成长极为有益的“粮食”，若是浪费了就太可惜了。储存母乳时，妈妈要特别留意以下几点。 慎选储奶容器 由于挤出的母乳需要冷藏和冷冻，因此妈妈在选择储奶容器时，应该特别注意使用适宜冷冻材质，市售的塑料质地的储奶袋和母乳储存杯都是不错的选择。要特别注意避免使用玻璃或金属制品，这类材质会让母乳中的活性因子吸附在上面，影响母乳的营养价值。此外，要注意保证容器的密封性，并对容器进行消毒，因为虽然在日常喂养过程提倡有菌喂养，但母乳含有的蛋白质容易被细菌败解，储存不当便会变质。 储存方式有讲究 吸出乳汁后要马上密封，如果使用储奶袋，要注意密封前将空气排出，同时为母乳冷冻后膨胀留出大约2厘米左右空间。密封好的母乳通常可以在冷藏室中储存24-48小时，如果在这段时间内不准备饮用，也可以冷冻。如果冷冻室的温度维持在零下18度，母乳通常可以储存6个月左右。但需要注意到的是，冷冻的环境会使母乳中的蛋白质发生变性，消化系统不是很完善的宝宝饮用后可能会引起腹泻。将母乳放入冷藏室时，要注意尽量与其它食物分开存放，避免污染，并且不要放在冰箱门上或冰箱门附近，因为频繁开关冰箱门会使得这个区域的温度不稳定。 饮用储存母乳有技巧 在储存容器上，要标明挤奶的日期，在给宝宝喂奶时，通常先选择最先挤出的母乳。冷藏的母乳在食用前，可以用温水来温热母乳几分钟，或者将储奶容器放在热水中静置，切忌将母乳直接置于炉上加热。如果是冷冻的母乳，解冻时要把冷冻的乳汁先放置在室温下或40℃的温水中解冻，解冻后再加热即可。储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，给宝宝喂食前，轻轻摇匀即可。需要特别注意的是，如果储存的母乳加热后没有吃完，那么剩下的就不要再反复冷藏、加热，否则会对宝宝健康不利。 Tips 将乳汁装入储存容器或保鲜袋中，放入冰箱，只装3/4，以免膨胀，并注明日期。