阳光明媚可乐
发布于2016-07-15 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕妈妈游泳好处多，这些问题要留意！
”后，写道：
不会游泳的孕妈妈飘过！我每天散步一万步起，均摊上午和下午各一半。
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王小王的徐小王
会不会多啊，我每天才5000多步，看来我得增加了
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阳光明媚可乐
回复：王小王的徐小王不多吧！世界卫生组织一个人一天健康合理的运动保持6000还是七千步，只是你不要一次走完，分两到三次，每次别超过40分钟控制在30分钟的样子
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王小王的徐小王
回复：阳光明媚可乐好来，谢谢亲的指导，我得好好锻炼了，你目前涨了多少斤了
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阳光明媚可乐
回复：王小王的徐小王我目前26周多，怀孕后长了14斤也就是7公斤。不过我怀孕的时候就已经比较胖了:joy:所以要注意控制
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王小王的徐小王
回复：阳光明媚可乐我现在好担心，到后期长的太多，到时候不好顺产，但吃上还不敢太控制
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阳光明媚可乐
回复：王小王的徐小王嗯，合理搭配，也不能因为控制体重盲目控制饮食。反正适当的运动是非常有必要，不仅对你，对他还是顺产都有好处
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展小妮儿
我每天还没有5000步呢，活动量太小了呀，可是走多了，膝盖疼，脚后跟疼，太难受了！
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杨程舒
我每天也都只有两三千步，走多了腰疼...
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Emma❀
我也不会游泳，********步没压力，一周2-3次瑜伽
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疯狂原始人honey
我每天也走一万步，不过现在半夜总是腿抽筋，也不知道是不是因为走太多了
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