宝宝现在睡着觉都会自己翻着坐起来怎么破？好影响睡觉。现在躺着也哄不睡宝宝了，她总要不停翻身坐起来根本不愿躺着，怎么办？而且宝宝这两天白天只零碎睡一个小时！怎么办？