我是每天早上起床，淘了米（要用珍珠米，煮出来的粥才会粘稠），放在隔水炖盅里慢炖两个小时，到宝宝要吃的时候才把另外加的食材（肉类要先剁碎、菜类要切碎、瓜类要蒸熟碾碎)加在炖好的粥里再煮一小会儿即可，这样一来不会浪费时间，也避免有些食材经过久的蒸煮被破坏掉营养