我实践下来发现，实现纯母乳最好的方法就是心情好＋多喝水。新手妈妈真的真的不要为奶不够着急，月子里尤其别急。 刚生宝宝第一天，我婆婆就给喂了奶粉，第二天就急的让我喝通草汤下奶，一直说没有奶，奶少，遇到每个亲戚就这样讲，作为新妈妈的我被说的也就相信自己确实奶少。当时自己不懂，加上婆婆和老公给宝宝喂奶粉喂的多，所以每天吸母乳次数并不多，自己也不敢多坚持。月子里一直混合喂养，奶粉吃多了导致宝宝长得很快，身高体重都超出平均很多（这让婆婆看来是很骄傲的事情，但我看宝宝太胖了并不太好）。 出月子后婆婆回老家了，我跟自己妈妈就开始试验少给宝宝吃奶粉，吸允多了有时候奶就好像稍微多了点，但也没全母乳，期间也喝很多鱼汤什么的。这里确实得说自己老公支持理解我们很重要，但他们可能确实不懂，我老公出月子后还是觉得宝宝不睡觉就是没吃饱，经常给喂很多奶粉，我跟我妈妈虽然不太认同，但还是没多坚持，毕竟我还是对自己奶量没信心。后来有一天不知道他怎么就想通了，说好像奶粉吃多了更兴奋了，反而不睡觉，不吃奶粉试试吧，于是从宝宝两个月时候我们开始不给她吃奶粉，发现宝宝全吃母乳居然好像也够的，以前差不多两小时吃一次，不给吃奶粉之后她居然三小时吃一次母乳也没多饿。到宝宝两个半月时候，她突然开始拉粑粑次数特别多，去医院看过两次之后回来我就不喝鱼汤和各种下奶食物了，吃的比较清淡，宝宝肚子慢慢自己就好了。现在宝宝快五个月了，都是纯母乳了，宝宝身高体重还是噌噌噌长，跟混合喂养时候长得速度也差不了多少，不过看起来不会很胖，匀称多了😘。 想来现在自己也没多吃啥，天天就是多喝水，实话讲婆婆回去之后心情好多了，也放松多了，自己总结看这点确实重要（婆婆是回奶神器什么的这话太形象了，还有再加上老公简直就是回奶套餐😂婆婆后来经常问我给不给宝宝吃奶粉，我含含糊糊说给吃一两顿的，她听了才放心，感觉老人家还是觉得不吃奶粉就不好似的，也是没办法😰）。另外，我发现只要睡眠多奶就更多点，白天同样三个小时，我睡觉的话就比不睡觉明显奶来的多。还有一点，其实奶够宝宝吃就可以了，不需要奶太多，我用吸奶器试过，有时候吸出来多，有时候也没多少，但看宝宝每顿也吃的够，我想他们自己会跟我们乳房偷偷沟通吧^_^我们的身体慢慢就好像会知道宝宝这次奶吃的不算多，下次多来点给他们，一来二去就自动实现平衡了。 想给自己加个油，还有不到一个月就要上班了，希望能坚持母乳时间久一点，新手妈妈们都加油啊😊