孕前好喜欢吃鱼 一个人可以吃一整条 怀孕后反而觉得海鲜腥 有些人说多吃深海鱼对宝宝好 比较聪明 之前上学的时候确实做过研究 每周吃少量的鱼 宝宝可以摄取到omega-3 但是吃太多物极必反 汞对孕妇和胎儿影响很大 每周两到三份是最理想的 至于像我一样不吃海鲜的准妈妈可以吃坚果、豆类、白绿花椰菜等等来补充omega-3