说到睡眠，我有几点要总结。一直一个人带娃，所以要有点方法与策略。 1、睡前一定要吃饱，否则睡不久就会饿醒。有时候宝宝吃点就睡，可以动动耳朵，让他继续吃到饱 2、睡眠环境很重要。热了冷了都不行，要根据温度湿度调整加减衣物或开空调。一点不舒服，他都不睡。 3、噪音问题。持续微量的音如空调声电扇声没问题，最怕睡眠中突然大声吵到就会醒，如果宝宝习惯了安静，那就尽量保持安静他才会睡好。也许有的宝宝习惯了在吵杂声中睡那应该没问题。 4、如果中途吵醒了，尽量迅速哄睡，否则等他彻底清醒了，再哄睡也无济于事了，只能等下一个周期了 5、一定注意醒睡周期，玩的时间超过2小时后，一定会有他瞌睡迹象，无精打采揉眼睛打哈欠，马上哄睡，能很快睡着的！ 目前就想到这些，以后再看看有什么变化。