我家宝宝现在晚上基本是自己入睡 上床时间一般在八点半左右 我会开灯跟她玩一会 然后再喂奶 然后九点左右关灯 这个时候我就不和宝宝说话了 假装睡着了 宝宝会左右翻身 东爬爬西摸摸的 也会爬我身上翻身从脚爬到头的那种 我还是不会和她说话 只是会行动上把她放放好 给她盖下小毯子继续睡我的 基本是十几分钟的样子 她自己就睡着了🌝