方法 1:让孩子哭,把疲劳释放一下。睡前的哭闹有时候是由困和疲倦导致的, 就是老人常说的“闹觉”,意思也就是“每逢睡觉就闹一阵”。让孩子哭,不急 于干预,还可以帮助释放积累起的疲倦,不能安抚就不要硬安抚,这样反而会激 怒宝宝。让宝宝释放一下好了,很多宝宝哭完就睡了。 再来一段论据支持这一观点,心理学博士陈忻在谈到名为 Tears and tantrums 的书中提到, “哭过了才能放松下来,才能入睡,对孩子来说挺常见的。有些孩子会为哭泣找 到托辞。比如,一个小女孩哭了 20 分钟,因为洗澡时一个玩具坏了或者不喜欢 牙膏的味道,尽管以前她从来没有抱怨过。(即孩子就是想哭,不过是找这些作 为借口而已)。(另一个例子略)晚间这种哭泣能够让孩子在睡觉之前释放一天 积累的 tensions。哭够的孩子往往能够入睡比较快,而且晚上睡得更好。” 中国传统的育儿文化,容易将哭闹视为孩子痛苦的表现,而不是一种正常情绪的 宣泄与表达。与长辈住在一起的妈妈们,在孩子哭闹时,往往面临不被长辈理解 的压力。希望妈妈们能与长辈好好沟通。 方法 2:在“闹觉”也就是发脾气之前,抓准时机将宝宝放床上。所谓合理时 机,是指大概“七八分困,三分醒”。妈妈们请想象有点睁不开眼,但躺倒枕头 上还可以遐想几分钟再自行睡着的感觉。