👉回奶食物主要有：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、味精、豆角、人参，鸽子 菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽。 同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物，少喝母鸡汤。 送给追奶的妈妈，尽量避免进食。吃了也没关系，他只是会影响产奶量的分泌，而不会彻底断奶[愉快]。同时要对自己要有信心，多给宝宝吸，心情保持愉快，避免大量运动 劳累，多喝汤水。