当宝宝迈向 3 个月以上,不再被称 为“小月龄”的时候,你就要开始对睡眠习惯进行引导、让宝宝养成好的睡眠习 惯。比如,在时机合适的时候(比如宝宝有点困了,心情尚好),将宝宝醒着放 在床上,尝试让他自己入睡。比如,不要让宝宝养成吃奶入睡的习惯,要遵循 EASY 程序,吃完以后不是睡,而是玩。玩累了再睡,这样可有效杜绝奶睡习惯 的养成。比如,抱着孩子入睡的时候,给他自我安抚的机会,在情绪平静的时候 将他放床上观察他,让他自己尝试去处理入睡的努力和入睡失败的挫折。还有很 多很多种办法,这里不一一列举了。总之,三个月一过,就可以给宝宝自我入睡 的机会了,哪怕这会让他留一点小眼泪,有一点挫折感,都要比日后他奶睡抱睡 依赖,你给他用法伯法流的眼泪少的多。 第三部分:当宝宝哭了:如何高效的安抚宝宝