哄睡，自己总结出来的方法才是最有效的

宝宝五个月之前一直是奶睡的。我也知道奶睡对宝宝不好，所以正在培养宝宝自己入睡，目前有一小半情况下能自己睡着。来说说我摸索出来的方法吧。 注:妈妈要多观察自己的宝宝，一次次尝试，总结规矩。别人的方法再好那只针对她的宝宝，只有你总结出来的方法才是最合适自己宝宝的！ 首先观察宝宝是不是想睡了。打哈欠，揉眼睛，烦躁，或者玩了三四个小时了，都可能是宝宝想睡的前兆。 然后先让宝宝安静下来。和他一起躺在床上，把他的陪睡玩具给他（我家的陪睡玩具就是我……），轻柔的跟他说话。如果宝宝想跟你聊天，你就嗯～啊～拖长声音敷衍的回答他，不要越聊越兴奋。如果宝宝使劲揉眼睛，狂躁的哭，可以抱起来摇摇，用点劲固定住他的手。我一般把她侧向我怀里，用胸稍微挤着她，可能她闻到熟悉的味道，又比较黑暗温暖，就安静了。 宝宝安静下来就可以开始哄睡了。我有一两首固定的摇篮曲（一闪一闪小星星），经常一唱她就安静下来。为什么我选择自己唱（虽然我五音不全）而不是放音乐呢？因为宝宝对妈妈的声音更熟悉安心，放音乐不如自己唱来的快和方便。唱歌的时候贴着她，你的胸腔震动，也能有催眠的作用。最后就是一点技巧，我会越唱越轻越唱越慢，到最后有点像念经了……用你的情绪和音调去影响宝宝，参照电视里给人催眠的时候说话的感觉。 关于抱睡放醒。为了避免这一点，我尽量是让她躺床上把她哄睡的……如果是抱睡，首先得确认宝宝已经睡熟（手脚瘫软），然后用你的胸和头贴着她，按照屁股腿头的顺序放下，放的时候也一直贴着她，让她有你还抱着她的错觉，等她躺平睡好，妈妈再直起身。 关于吃夜奶。我家宝宝夜里要吃两顿，而且每顿吃的比白天都多（白天她要吃吃玩玩，不认真吃），所以我觉得如果宝宝是真饿了（吃的量和白天一顿差不多）就可以不断，大人晚上饿醒了也很难睡着啊。宝宝的消化吸收能力不同，不能强求每个宝宝吃一顿都能撑十个小时。等宝宝长大了，白天每顿坚持的时间也长了，夜里就不会饿醒了。而且俗话说马无夜草不肥嘛……如果宝宝吃的少，只是在寻求安慰或者只是为了奶睡，我觉得妈妈可以用手指或者安抚奶嘴代替乳头，只要能满足宝宝吮吸就行了。有时我家宝宝吃了才一两个小时就哭，手在脸上戳来戳去（她想吸手指但是睡迷糊了找不到嘴……）我就帮她把手塞嘴了。这样她晚上有时醒了能自己吃着手接着睡。宝宝夜里要吃了，宝妈要么怎么哭也不喂，要么一哭就喂，千万不要犹犹豫豫，等宝宝哭的歇斯底里一心软就喂了。这样会给宝宝要哭的很惨才有吃的的概念。 最后，培养宝宝良好的睡眠习惯是个长期的过程，我努力了一个半月，成功率大概三分之一，但我依然心态良好，富有耐心……有时她哭起来哄不住，还是得靠奶解决问题。 各位带宝宝的妈妈辛苦了，希望我们的宝宝都能健康快乐的成长～♥ 哇，几天没看，没想到这么多妈妈留言，好感动！首先回答大家最关心的问题:猴子是哪里买的……？我是在实体店买的，牌子是 natures purest，不知道网上有没有卖，价格好像是三百多。猴子做工挺精致的，面料也安全柔软，摇起来会轻轻响，但是偶尔会有里面的填充棉冒两根出来。宝宝不常抱着睡，倒是经常咬它……