宝宝三个月零两天了，我家宝宝从两个多月开始晚上就不用吃奶了，一觉基本上是6到8小时，说说我个人经验: 1、宝宝从出生开始，我并开始晚上关灯睡觉，不开任何夜灯，除非宝宝拉粑粑了才会来小夜灯更换，让他从小分清楚黑白天。 2、顺其自然，白天他想睡就让他睡，我们依旧正常按照以往的作息时间，不刻意回避宝宝睡觉时不发出声音，一如既往。 3、我们家并未根据宝宝的作息时间调整，晚上基本上是忙完我们自己的事情再去整理他，但有一点一直不变，晚上基本上先洗澡，在做抚触，再喂奶，然后拍嗝，程序完成后，不管宝宝睡着或没睡，都把他放入婴儿床内，清醒的话在旁陪着他睡觉，不用陪他玩，坐在一旁陪着即可，或者放放轻音乐，宝宝一会就会自己睡着。然后再给他盖好被子整理好他，这样一晚上就不用再动他了，宝宝如有饿了自己会醒来，哭着告诉你他饿了，夜间有翻身扭动不用担心他饿，真的饿了他会哭闹。 4、早上4.5点起来吃完奶后，可立即放入婴儿床内，宝宝还可继续睡上两三个小时，真睡饱了他会很开心的对你笑，让你陪他玩