我家宝宝从出生开始，从医院回到家后我就有意识的让他分清白天晚上，白天我会拉开窗帘告诉宝宝白天了，晚上到了八九点钟，我就把宝宝抱到卧室，开一盏灯光很弱的台灯，然后关上卧室门，营造安静的睡眠环境，然后把宝宝放到他自己的小床上，告诉宝宝晚上了睡觉时间到了，然后慢慢哄宝宝入睡，刚开始宝宝会闹，闹得厉害就抱起来哄哄，等他不闹了又放到床上，反复几次他就进入梦想了，每天坚持可以让宝宝养成良好的睡眠习惯，我家宝宝现在晚上都很乖，哄哄自己就睡了，而且现在也不吃夜奶了，身长发育各指标也在中上，希望对各位宝妈有帮助！