看了这么多妈妈们的各种情况，忽然发现我家宝宝的大便怎么会那么好啊，好的让我都有点不敢相信了。宝宝现在快七个月了，从小到大几乎便便都是金黄色的，有过几次奶瓣，两三次有一点点偏绿。唯一一次有点问题是便便里略带血丝，立即去医院化验，有点炎症，三天蒙脱石散就好了，那一次应该是跟我头天吃了点辣的有关系。我宝宝是母乳，仔细回想起来，我觉得要想宝宝便便正常，妈妈真的要注意忌口。母乳妈妈忌口真的是件很不容易的事情，尤其我们这里是吃辣比较厉害的地方，口味都重，为了宝宝真是忍到灵魂深处啊，我是从怀孕就开始忌口的，身边所有的人对我的毅力都竖大拇指（偷笑一下），但只有我自己知道很多很多次我都差点忍不住了。分享下我的饮食结构吧，希望对母乳的宝妈们能有点用处。1.寒凉、燥热、辛辣的东西不吃，不是少吃，是不吃，一吃宝宝就要中招，我宝宝唯一一次大便有血丝就是我吃了几口辣的菜；2.不易消化，胀气的东西能不吃就不吃，实在想吃了，只吃一小点，吃多了宝宝会不停的放屁并且肠胃不舒服，比如之前端午节，每次有粽子我都只敢吃一两口或者不吃，我本来是超爱吃粽子的，看着别人吃我心里一个劲儿的想，等宝宝断奶了我要吃个够（泪奔中）；3.少盐，一定要少盐，腌制的东西能不吃就不吃，盐淡了真的不好吃，但是为了宝宝，拼了（继续泪奔）；4.营养均衡，不需要猛吃某种食物，但绝不能挑食，蔬菜水果肉蛋鱼，啥都要吃，不爱吃的当药吃，时刻记着妈妈吃了啥宝宝就吃了啥；5.反季节的东西不要吃，对宝宝对妈妈都没好处；6.最后，少在外面吃饭，尽量在家做，这个不多说，咱们的国情大家都懂。 一点心得，大家不喜勿喷，我婆家姑姑说我对自己太狠了，忌起口来说不吃就不吃，我本人是属于吃货的人，几乎走到哪里当地特产我都吃得来，喜欢吃的东西很多很多，但自从怀孕，忌口忌得还是很严的，身边的朋友有时候劝我：吃吧，没事儿。但我一想到宝宝可爱的小样子，就咽下口水忍了：我忍一时，给宝宝一个受益终生的身体底子，值了。