helendjw
发布于2015-08-12 宝宝1个月1天时
阅读“
一个提醒：现在开始预防母乳不足已经不晚啦
”后，写道：
感觉多喝水很有用。水分摄入充足后，奶量也比较大。
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蒋三好
就喝白开水吗？楼主每天喝多少？我现在还在月子里，宝宝25天，奶不够啊，好着急，听说多喝水可以奶多，所以我今天一直喝，但怎么感觉也没多多少呢。。。
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helendjw
回复：蒋三好首先，月子里的话让宝宝多吸加吸奶器吸。其次，我们家是7月生的，产奶容易渴外加天气热，空调房间，产后易出汗等等，所以我一天光水能喝掉一升多，还不包括汤啊，粥啊，点心之类的。除了喝水，除了太油太寒的，还得各种东西多吃点，因为产母乳还要消耗脂肪，能量，吃少了产不动。 而且喝水需要一个过程的，小口慢慢喝温水，先解决你自己身体缺水状态。
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蒋三好
回复：helendjw好的！多谢宝妈！
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