1.心态要放松。我常常是一边上网一边吸奶，看上几个网页后一瞧已经吸了好多了。要巴巴的盯着刻度线，反而不太能吸出来。
2.勤换边。最初我每次吸奶都要换四五次边，也就是每边各吸上两三回。每边通常第一回30~50ml,第二回10~20ml，第三回5~10ml。后来奶水很多，两边各吸一次就能有两百了，我才开始偷懒。
3.吸的同时配合按摩。奶阵来的时候，四指并拢和大拇指握成C型，包住乳房向前推，可以加快出奶速度。奶差不多吸完的时候，食指中指并拢，在乳房上到处按按（从外向中心按摩），如果有某一处按了后出奶线，就加大力度按摩，可以再挤出些奶来，挤到没有了再找下一个地方，都找完了就换一边。
4.贴着乳晕。吸奶器的喇叭罩要根据乳晕大小选择。我发现不时地把喇叭罩挪挪位置，让它的通道口贴着乳晕的一侧，可以刺激到该侧的乳晕，促进乳汁分泌。吸上一会儿后就换个位置，刺激另一处乳晕。在吸奶器力度适中的时候贴着乳晕吸是不疼的。另外换位置要注意：先用手指轻按乳房使它和喇叭罩脱离开来有空气能进入，然后再拉开喇叭罩放到另一个位置，不要硬拉，否则吸奶器正在吸你还拉，可能会很疼的。
5.有时候按摩拽比推有效。通常我用的按摩是如4所说，从外向中心。但有时候（特别是在奶阵已过奶线没了的时候），把手指稍分开些，放在乳房上，靠摩擦力拽着它从中心向外拉，反倒更有效。我觉得是拉的时候使乳晕和喇叭罩通道贴得紧密了。拉到一定位置后静止不放松，过上十几二十秒就可能刺激出又一个奶阵一下子奶水喷涌。
6.用吸奶器吸奶需要多练习，我一开始四五十分钟才能吸到80ml，后来十几分钟就200ml（当然奶腺通畅了奶水多了也是原因）。以上是我自感有效的方法，希望能对别的妈妈也有效。