从月子里母乳不足每天加五六十奶粉到现在母乳充裕，冰箱已经有了部分存奶，这条路还是蛮艰辛的。 月子里白天宝宝只有几天能一口气睡超过1个小时，其余时间都是吃着奶睡，一拿开奶就醒然后哭，大人们都说是没吃饱，本来我坚信有奶有奶有奶，可是加了一顿奶粉偏偏能睡的长久，证实他们说的没吃饱所以睡不安稳，就这样一直加奶粉加到42天产后复查，从早上七点出门到中午十一点回来一直没让宝宝吃，然后喂完还有一只还是剩余，就用吸奶器吸出100毫升，当时自己也吓了一跳，原来自己还是有奶的，当然没吃的这只当时已经硬的像石头了。 自那以后我就仔细观察宝宝的反应，查了大片资料才知道宝宝哭不是大人们所谓没吃饱，绝大多数是在闹觉，而且还经历了可怕的黄昏闹，真是饱受各种折磨，但也终于卸下了没奶的负担，这之后每晚宝宝第一觉醒来等他吃完一只我就去把另外一只吸出来，每次90，120不等，基本维持在100左右水平。冰箱的存奶渐渐多起来，我也慢慢找回信心。 总结一下奶多起来的经验如下，一要保持好心情，出了月子我就回娘家住了，妈妈替我分担了许多，休息也有了保障。二是无论家里人怎么怀疑，自己一定要有信心，坚信自己有奶。关于饮食，我第二个月都是我妈每天变着花样给我烧各式各样的菜，并没有迷信鲫鱼汤多少下奶，什么汤都喝，鸡汤，鱼羹，还有每天傍晚和睡前各喝一杯豆浆，我妈在豆浆里加了几颗红枣，这样口感更好。 关于吸奶一定要吸干净，现在上班了白天只能用吸奶器，吸奶器吸的话是不能一下子吸干净的，网上找了刺激奶阵的方法，边吸边刺激另外一只乳头，一般两侧交替吸四五次就吸的差不多了，但是每次要耐心的等奶阵来，还是挺考验人的。现在奶量一次能吸250左右，最多时候达到过一只160，一只120，算不上很多，我已经很满足了。