然后再熬点沙骨汤、鱼汤，用这些汤煮或搅拌白米粥、面条、米粉，然后加点青菜或山药泥或胡萝卜或蛋黄。 每天吃点香蕉苹果，偶尔吃点猕猴桃，葡萄，牛油果之类的