月子里的时候没经验，奶特别多，外出涨奶没及时挤出来，导致现在胸里有一个硬块，两个多月了，不痛，不发烧，不红肿，但是胸变小，奶量减少，做B超说是奶结，医生推荐热敷不用药，有试过热敷好像没什么效果。到现在还没消，请有经验的宝妈们推荐点妙招🙏🏻🙏🏻……