育学园小园子
发布于2016-08-20 宝宝1岁3个月3天时
阅读“
运动有好处，亦要小心别过量
”后，写道：
天天散步好无聊，你还怎么运动？ 孕期除了最常见的散步，你还会做哪些运动进行锻炼？ 点击底部“回复作者”直接发评论进行交流，也欢迎大家互相交流哦~
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看今日推荐知识，收听崔医生语音
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执着的紫藤萝
散步，瑜伽，每天上下班走楼梯
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Ss小豆芽
回复：卢晓磊不用担心，我闺蜜第一胎没保住，第二胎又很早就出血，一直躺着不敢动保胎，结果顺产！我听身边很多这样的例子，顺产不一定要运动，自己量力而行，能活动就活动，但千万不要勉强，我一直相信妈妈好宝宝才会好，祝你顺利！
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Ss小豆芽
回复：欲速则不达最好的运动
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花生peanut
回复：晓风妮子瑜伽是去专业的瑜伽馆吗
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香香Sherry
一周健身房器械:heavy_plus_sign:有氧1.5小时左右
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果而2016
打太极拳
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董东东金牛座
回复：kaola1986怀孕多久练比较安全？
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亲宝521
瑜伽
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kaola1986
回复：董东东金牛座过了三个月就可以
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泉立方批
练习蹲起动作.一天15个
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毛丫丫琼
四个月起每周游泳2-3次，其余时候每天走路一万步以上，现在五个半月，准备再加瑜伽
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29岁的礼物
回复：毛丫丫琼对保持身材有帮助吗
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elephantCO
孕期瑜伽有推荐吗 各位辣妈
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冠我之名MOMO
每天坚持上班，上下班需要走1个小时，工作的时候也会需要走路，就当孕期运动了。
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园宝_p0ocUoaLWi
孕晚期还在上班 去单位的路上就当是散步 周末在家就做做瑜伽
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祈晴_镝
每周两节动感单车课，各45分钟左右；一节私教力量训练课。教练保护着做，很安心，希望能再坚持一个月
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毛丫丫琼
回复：29岁的礼物肯定对保持身材和产后恢复肯定是有帮助的，而且也有利于宝宝健康和顺产
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小葡萄爱麻麻
回复：elephantCO推荐，百度上面有个50多分钟的孕妇瑜伽，国外的三个孕妇的那个，一直练习到现在，腰痛屁股痛的时候，练了都有缓解，现在还是在坚持，不过前三个月是比较危险的时期，还是要悠着点
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小虎皮猫
四个月起每天在风景区快步走，每天听听老人家带来的各种鸟儿的鸣叫，看到有花花草草蓝天碧水什么的就拍下来发胖圈，有时候带上耳机边听歌边走路，完全不会无聊。现在29周开始略有吃力感。就把速度放慢了，每小时六公里不到。
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