最好就是去医院，不要随便找人揉，那些所谓的通乳师就是使劲揉，疼得要死不说还很容易造成乳房的损伤。乳腺炎都是从堵奶开始的，得不到及时治疗越堵越厉害，最终变成乳腺炎。我曾经堵过两次奶，第一次请了通乳师，一次好几大百不说，还疼到哭！效果也不好，后面好几天都在疼，最后还是宝宝吃好的。第二次果断去了妇幼保健院，挂乳腺科，大夫一看就诊断说是乳汁淤积，开了一次针刺通乳，就是用针管把乳腺管疏通了，听着恐怖，其实只是轻微的刺痛，瞬间就通了，堵住的奶像**一样的出来！一下就治好了！加上挂号费一共花了不到一百元，真是便宜啊，最关键的是不受罪啊！堵奶的妈妈们千万别再找人揉啊，热敷什么的了，去医院真是最好的选择！治病快还不受罪，而且便宜得很！