睡眠习惯的养成-我跟晨晨的经历 我写这条信息只是想告诉仍然在跟baby睡眠作战的妈妈，希望你们要有信心。晨晨三个月左右因为抱睡 奶睡严重我开始学习睡眠知识，严重到每天每次睡觉都要抱 而且必须抱到睡熟 因为白天小睡短 放下很快就醒了 奶睡到曾经半夜吃吐了 我觉得必须要改变 学习之后第一步就是规律作息 之后情况就好了很多 虽然也要抱 但是能放下 晚上七点过睡 一觉到四五点 夜醒一次 当时我已满足 这种情况持续了一段时间 我开始尝试抱或奶迷糊放床 大大减少了我抱的时间 也用了一段时间才成功 这种情况一直持续到半岁之后 因为我也满足 就没那么急着改变 有一天晚上晨晨喝完奶 自己在床上耍 我下班回家也累 就没管他 发现他自己睡着了 有了这次经历之后 我开始试着每天晚上都重复这样 喝奶 自己玩 给不发声的玩具 不要互动 基本能自己睡 只是要在床上挣扎二十分钟到半小时才能完全睡着 偶尓闹需要抱一抱 我也不排斥 当时觉得我在上班 亲子时间也少 就当做亲密接触吧 晚上成功了就开始尝试白天 白天小睡也可以自主入睡了 维持这种情况一直到半月前满一岁 一岁后晨晨懂事了很多 好像什么都明白 但是因为幼儿急疹 白天晚上发烧 身体不舒服 夜醒增加了 我怀疑病好能不能回到从前 还咨询过群里妈妈 病好后这周一晚上晨晨喝完奶 八点左右 我陪他玩了十分钟左右 我关小灯 准备让他睡觉 他开始假哭要我抱 我抱起他走到窗边 让他看外面天黑了 路灯亮了 晨晨该睡觉了 反复说了几次 把他放坐在床上 床离窗不远 继续指着窗外让他看 告诉他 晨晨睡觉 妈妈给你唱歌 然后他乖乖躺下去 我唱小兔子乖乖 不到五分钟睡着了。我超级兴奋，第二天同样的方式也睡了，今天跟之前一样，只是房间没关灯 直接叫晨晨爬到床上看窗外 天黑了 该睡觉了 结果他给我指房间的灯 意思叫我关灯 然后自己趴下 我唱歌不到五分钟睡了。 做个耐心 仔细的妈妈 你家宝贝也能做到。