从落地醒到拍睡的历史进步！ 我家宝宝从出生到2个月都可以自己睡觉，2个月以后因为肠绞痛还因为我家隔壁，隔壁的隔壁，楼下，楼上都在装修，月嫂就开始抱睡了，而且白天必须抱着，放不下（月嫂说的，其实月嫂就是省事不放），我当时没在意，觉得小宝宝睡眠重要，抱就抱吧。刚过几天，偶然看到小土大橙子的睡眠训练，才发现我自己已经酝酿了一场大灾难。 于是当时我就仓促决定必须训练娃自主睡觉，而且选了最极端的哭声免疫法（其实两个方法我觉得操作有难度，只有哭免没有具体技术要点），我就让孩子哭，我在房间陪她，拍她，放摇篮曲。白天睡觉都是哭累了睡过去的。第三天宝宝晚上睡觉也开始闹觉了，抱着哄睡也开始哭闹，于是我一狠心，继续训练，宝宝晚上哭的太伤心了，老公和月嫂不干了，我也开始质疑哭声免疫法了，之前说1-2天见效。第三天还是哭，于是我在第三天执行哭声免疫法时看到没效果，心想要不抱起放下试试，结果刚抱起来再放下孩子把嗓子直接哭哑了。我因此遭到家人的责备，我自己也放弃了训练。心想就让月嫂一直抱到一岁吧，一岁以后可能就好了。 孩子4个半月的时候，月嫂家里有事，要辞职了，于是我就接过了抱睡的担子。在上次失败以后我还是每天研究训练成功宝妈的帖子，觉得EASY可以先帮宝宝建立良好的生物钟，至于残酷训练我心有余悸，一直不敢开始。月嫂在的时候，我家宝宝喝奶要摇铃，有时候140ml的奶要摇一小时的铃，而且月嫂说喂奶不要说话，因此我家宝宝每天吃奶我们也全员戒备，准备各种铃铛，屏住呼吸。后来我坚持4小时EASY，发现我家宝宝喝奶不费劲了，虽然偶尔喝的量少，但是绝不强迫喝。现在回忆，月嫂说喝母乳的孩子没点，随时都要喝随时都可能饿了，这个观念太错误了。 就这样我从4个半月训练宝宝EASY程序，一直到昨天差不多3周多，宝宝已经建立起来良好的吃饭和睡觉时间，要知道月嫂在的日子我都不知道宝宝什么时候该睡什么时候该吃，因此谢绝一切访客，生怕影响孩子睡眠和吃饭。现在回忆起来很心酸啊，上万的月嫂把我孩子带的好娇气啊。 事情发生转折是在昨天晚上，宝宝安装规律应该晚上7点睡45分钟，我照例抱哄睡，左右来回换，读儿歌，快走都是了，孩子在怀里挣扎，20分钟过后，我放弃哄睡，就把这个小觉取消了。到晚上要睡觉了（我宝宝睡得着晚从晚22:00睡到第二天9:30），我照例抱哄，孩子还是挣扎折腾，打挺，于是我把孩子放在床上，抱着试试看的心态拍她（我家宝宝从没拍睡过，因此我从腿，到屁股，到前胸到后背挨个试哪里拍着宝宝舒服，后来就是拍肩膀同时另一只胳膊轻压到宝宝腿上（防止宝宝玩脚蹬腿），嘴里还一直说小白兔白又白的儿歌，大概10分钟，宝宝奇迹般睡着了，中间喊了两嗓子，不算哭。当晚我太激动了。一方面祈求第二天也能拍睡，另一方面决定也很知足，至少我成功的拍睡过一次。 今天中午睡午觉的时候，奇迹再次发生，从拍到睡就是2分钟，宝宝没有任何哭闹。OMG比我中彩票还开心。所以在此希望能够帮助正在为宝宝睡觉哭闹的宝妈宝爸们。 上面长篇大论看起来费劲，我也激动的写的顺序很乱，下面总结一下几个要点： 1、我家宝宝不属于典型闹觉的孩子，5个月之前夜里只醒来一次喝奶，但是5个月零一周之后夜里醒来4，5次； 2、成功拍睡之前一周，宝宝频繁夜醒，我总结的原因是长牙和大脑活跃期是辅因，主因还是因为抱哄睡孩子没有自主睡眠的能力，晚上做梦玩脚玩着玩着就醒了，但是不会自己继续接觉； 3、鉴于平凡夜醒，作为一个人带孩子的宝妈我就吃不消了，于是我陪着孩子睡了一夜我的手晚上轻搭宝宝腿上，防止玩脚，结果当晚宝宝夜醒次数减为2次，其中一次还是因为要吃奶； 4、上一步成功了，我就把宝宝从小床移到大床跟我睡，结果当晚奇迹就发生了，孩子拍睡着了。夜醒次数还是2次。但是不行从前每次夜醒都要抱起来溜达，我期间抱过一次，刚起来1分钟即放下，孩子还稍微睁眼了，我又拍了拍，孩子接着睡，第二次醒来我塞了安抚奶嘴，也拍了拍，孩子接着睡。太神奇了。 5、我看过睡眠训练要求孩子夜醒，接觉都不能抱，否则会反弹，因此我心生忌惮，因为我家宝宝肯定要接觉，晚上也会哭一次，如果不抱那如何是好，而昨晚我也是抱了，并没有影响今天的拍睡。太赞了！ 6、一定要训练宝宝定点吃饭定点睡觉的习惯，这样可以掌握宝宝睡眠信号，不会太晚\早哄睡，也不会错过最佳哄睡时机； 7、睡觉要放白噪音（孩子体检时已经咨询过崔玉涛大夫，说放白噪音不会影响孩子）免的家里声音打扰孩子； 8、我还觉得安抚奶嘴在这次拍睡实验中功不可没！ 以上为我今天激动的心得！希望能够帮助为孩子睡眠苦恼和纠结的宝妈宝爸！