宝妈煮饭的时候把红豆绿豆大米黑米什么的的煮到开花，或者煮熟的蔬菜，比较柔软的面面的好消化的水果切成小丁，然后吃饭的时候放到宝宝的餐盘上，不要放别的东西。大人在一旁吃饭尽量夸张一些，就是馋馋他。一把抓抓不到，吃不到嘴里，看着大人吃又很着急，他就会想办法去捏了。大人们这时一定要鼓励宝宝不让他气馁，或者自己用手捏着给宝宝，多做几次，慢慢地，让宝宝看清楚，不要小看宝贝的学习能力哟～另外有宝妈建议给宝宝泡芙啊花生啊，我想说的是，宝宝年纪太小，体质又不同，可能有的宝宝吃了并没什么，但有的宝宝会出现过敏，没发生的就是机率，发生了那就是百分之百了。尤其是蛋糕奶油类的点心，一岁之前尽量不要吃，一是没有必要（个人觉得毫无营养价值，只会给身体增添负担，但家庭制作的除外）。二是奸商太多。市面上的蛋糕店，包括高档甜点店，95%的糕点用的都是人工合成添加剂，以降低成本多添利润。例如人工合成的黄油和淡奶油（就是植物奶油），它们和塑料的分子结构就差一个分子，放在太阳底下都不化，也不会发霉，几乎就是塑料～所以抛开毒性不说，它们蓄积在体内对人的影响是长久的，几乎代谢不出去，只能积蓄在体内。现在糖尿病高血脂什么的都年轻化了，我觉得离不开年轻人的不健康饮食习惯。更何况小宝宝代谢能力根本不及成人。希望看到的宝妈都能留意一下，零食类的东西没有贵和便宜，只有营养与否健康与否。蔬菜类和水果类就够宝宝每天不重样地吃了，妈妈也可以自己制作成小零食，网上教程特多，不要为了省事儿或者盲目觉得贵的就是好的，别人家孩子可以吃我们也得吃，这些想法对宝宝没有好处。相信很多宝妈怀孕时唯一的愿望就是，不论宝贝是男是女，只要它健康快乐就好。现在宝贝们都小，他们并不会挑食，给他们吃什么都是大人们的选择，建议大人们在给宝贝吃零食之前想一想，这些东西有必要吃么？吃了有好处么？会对宝贝造成伤害么（有些伤害是宝贝长大之后显现出来，比如女孩子皮肤状况不好，部分原因是体内毒素作怪）？希望宝妈们不忘初心，在宝贝们没有防御能力的年纪，好好保护他们～从健康饮食开始入手吧～