求助吖！睡眠问题还都是自己造成的！

我家宝刚生出来真的是天使宝宝，睡着了怎么晃都不醒，晚上不喂奶也能睡整夜，没有需求不满足就不会哭，可是都被自己破坏了！ 关于睡眠，月子宝宝都是吃了睡睡了吃，至少再生之前我是这样了解的，可我家宝，能玩一个白天，睡一个晚上，月子里体重不达标！后来反思，是因为婆婆家看月子的人太多了，还每一个都要进来看宝宝，宝宝睡着了也要抱抱，还要逗逗！有的客人觉的睡觉就看看，婆婆还炫耀似的非要抱出去让人家看。第二个原因是宝宝有浅睡眠，眼睛睁开有时候并不是醒了，婆婆一看眼睛睁开就开始说更本就不睡，就抱跑了。第三个原因是夜里本来一觉睡天亮的，婆婆说半夜会饿的，小宝宝不吃饱不长肉，然后就每隔三小时不管睡的多香都抱起来喂奶，导致现在到点就醒。第四个原因，在宝宝刚满月时候变天，宝宝感冒了，基本就在怀里抱了三天，以至于后面睡觉都是一放就醒，不哄睡就睡不着勒。 这都是自己挖的四个大坑！ 到宝宝第二个月回了娘家，我天天抱着宝宝睡觉，有醒的趋势就把奶塞给她，睡眠保证了，体重上来了！可是造成了奶睡的坏毛病，前三个月还可以，到第四个月她开始有自我意识，奶睡不想睡的时候把奶含嘴里吐出来转个头在含嘴里，反反复复，我都给跪勒。尤其是大晚上醒来，奶睡不睡，在呢吞吞吐吐的逗我玩，现在是第四个月不打包裹，晚上睡睡醒醒好几次，我都觉得自己不曾睡着过，以前奶睡十分钟就睡着，她现在要含大半个晚上，胸都疼。如此恶性循环到后面怕奶睡都不能哄睡勒。 有有经验的妈妈支招么？不胜感谢！