分享一下回奶食物，具体得看个人体质

这是我购买的下奶产品，他们分享的有些妈妈吃了什么回奶，宝妈可以日常留意下，毕竟每个人体质不一样吃了能增乳和退奶的食物也不一样。我的退奶神器是麦芽，当时吃了生日蛋糕还有心情不好也会。增奶的是番薯叶，小米粥，鱼汤还有一款适合我体质的下奶产品，名字就不说了，宝宝有肠绞痛，吃了鸽子汤，酒酿，豆类宝宝就胀气消化不良，缝吃必闹。当时老舅杀了很多他养的老鸽子，还有一大坛酿了好几年的红枣糯米酒都不敢吃了。 下面是分享的信息，仅供参考。个人体质不一样，记住结合个人体质。不要过多纠结什么都不敢吃。 宝妈妈吃过以下食物没有 1、韭菜有退奶的作用、黑茶有严重回奶作用。 2、豆角又名（长豆或者豇豆)，有退奶作用 3、山楂或者冰糖葫芦，有退奶的作用 4、糯米或者糯米粽子有回奶的作用 5、麦芽，有退奶的作用。生日蛋糕就含有大量的麦芽，退奶很利害，麦芽糖也有退奶的作用，麦片、麦仁、大麦茶、全麦面包都是粗加工，也会残留一些麦芽，也会有退奶的作用。 6、人参，产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。 7、部分人吃了螃蟹、鹿茸片、鹿筋、党参，奶水会慢慢的减少。 8、牛肉、鸭汤有降低奶水的作用 9、姜、苦瓜（凉瓜）有部分宝妈妈吃了会回乳的，建议最好不吃！ 10、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹 花椒、大料、鸡精 、味精都有一定的回奶作用，建议是不吃或者少吃 。而方便面料包 好多人吃了会让奶水变少、变稀、甚至完全没有。紫菜汤对部分人也有降低奶水的作用 所以建议以后少吃 最好是不吃以上食物 母鸡汤 生花生仁鸽子汤 红糖 虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量食用。红糖喝得太多，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过500克。 一、红糖是从没有经过提纯的粗制品，喝的过多（会加速产妇出汗）不利于产妇身体的迅速恢复，导致奶少质量降低、变少变稀。 二、红糖有活血化瘀的作用，喝的过多（会增加恶露量）延长恶露时间，易发生缺铁性贫血，影响身体健康，降低奶水分泌。喝红糖水应适可而止，一般不宜超过2周。 有人说鸽子汤是发奶的，有人说鸽子汤是回奶的，为什么让人产生这样的误解呢？原因是鸽子汤对伤口的恢复非常有效，身体恢复加快，奶水肯定增多，（要是不服用鸽子汤）服用别的恢复身体的汤类，会比这奶水更多，在恢复的过程中已经回奶了。因为有快速恢复身体的作用，当时是看不到回奶现象的，如果服用多次或时间长了， 奶水就会明显稀少，所以大家不要再吃鸽子汤了。 以后， 为了宝宝 尽量不生气 一、妈妈的心情是影响奶水分泌的重要因素。当妈妈的心情放松、对自己的奶水有信心时，奶水就很容易流出来；甚至只要想到宝宝、听到宝宝的哭声，就会反射性地流出 二、反之，如果宝妈妈压力大、对自己没信心，家人过多的抱怨、有不愿喂奶的想法，都会对奶水不利。 三、生气不仅会让奶水变少，而且还会让母乳中产生毒素，幼小的身体无法抵御毒素的入侵，轻者容易生病发热、重者危及婴儿生命！ 宝妈妈 能喝羊肉汤就平时多喝些羊肉汤 ，羊肉虽然不能增奶，但是可以增强奶水的分泌力。 建議 ：熱敷了，先熱敷 肚臍眼處（中醫穴位又稱「神闕」）對身體有大好處。等溫度不烫了，再去温敷乳房。 热敷肚脐眼处的大好处：不仅可以使人体气血旺盛，促进五脏六腑。而且可以提高人体对疾病的抵抗能力、防止风寒、增强机体免疫功能、增加食欲、消除疲劳、缓解痛经等诸多好处。 热敷严重者，很容易就造成乳房坏死或者乳腺损失功能或者乳腺缺陷等症状。