月子头各种汤水一天喝到吐，奶都不够，每天要添加60-90毫升配方奶，2个多月时开始纯母乳至今。 第一：心情，心情舒畅奶下得快 第二：饮食均衡，不必要天天鲫鱼汤猪脚汤，我现在饮食和没生之前一样，荤素汤可有可无。 第三：喂奶前后各喝200ml的温开水，这样喂的同时可以促进奶阵，喂一次1-2个奶阵，奶多很多。 第四：坚持让宝宝吸，不要认为自己没奶。我现在把奶拔出去80-100ml后，发现宝宝吸依旧可以吃饱。因为乳房不是储奶器，而是产奶器！ 坚持母乳喂养！