我宝宝这两天打喷嚏，鼻塞，是感冒吗。也不流鼻涕，特别是晚上，鼻子堵的出不了气的，好像鼻子里面干干的，晚上翻来翻去的，睡不好，各位宝妈有什么有效的法子啊，只要不吃药