食补的叶酸蔬菜类：莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜。 水果类：橘子，草莓，樱桃，香蕉。 肉类：猪肝，鸡肉，牛肉，羊肉。 我一直都是按这个吃的，我们家宝宝出生八斤，我顺产的哦～