晨晨BABY毛毛
发布于2016-09-30 宝宝4个月14天时
宝宝睡眠训练 之前也看过很多关于训练宝宝睡眠的方法,就是给宝宝建立一套睡前程序,每天固定的做完这套程序宝宝就会按时睡觉。 出了月子我就开始给宝宝实施这样的睡眠训练,我家宝宝睡前程序是吃奶,玩儿,洗澡,穿衣,关灯,吃奶,睡觉。 宝宝之前睡的特别晚,到十一点多十二点才睡,于是我先将洗澡时间放在九点或者九点半,慢慢的调整到八点半,最后到现在的八点洗澡。刚开始尝试的时候,洗完澡关了灯吃了奶宝宝根本不马上睡觉,于是我就把大灯关闭,开了小夜灯,也不再逗宝宝玩儿,让他自己躺床上玩儿,没多久他就会哼唧,给吃个安抚奶嘴让他躺在床上轻轻拍着他,慢慢的他就睡着了。 刚开始这个哄睡过程是漫长的,宝宝又时候依然会睡的很晚,而且在前半个月不要太指望这个方法很快奏效,宝宝需要一个适应过程。等他有了这样的一个规律和习惯慢慢的到了睡觉的时间就自己睡觉去了。我家宝宝现在八点洗完澡,吃了奶就睡着了,有时候太兴奋还不睡就自己在床上玩儿会儿就睡着了。