我家宝宝五个月的时候只有64cm，体重已经15.8了，俨然就是个小胖子。之前睡眠一直挺好，晚上八点吃完奶睡觉，早上四点左右吃一次接着睡到八点左右，上午下午各一小觉，一个半小时左右。结果宝宝四个多月开始有出牙反应，开始咬奶头，晚上夜醒频繁，差不多两个半小时一醒，嘴巴一直动，抱着哄也没用，好吧，给奶吃，白天也不怎么睡了，上午基本不睡，下午半小时，放下就醒，我本来想遵循宝宝自己规律来，因为她之前不吃夜奶我也没有干预，习惯自己养成的很好。结果，第四个月到第五个月只涨了一厘米，体重重了两斤，呜呜呜呜，五个月前半月还是这样，为了我宝宝的身高，我该做点什么了。 宝宝五个月十二天开始哄睡。 第一天，上午睡一个小时，哇，很开心，下午再接再厉，有哄睡成功一个半小时。之后开始每天晚上七点吃奶，然后准备睡，一般七点半睡到早上六点半，上午下午各睡一觉，一个半小时左右，夜醒两次，有时三次，还再想办法调整。好吧，宝宝不是不想睡，是需要我们帮助，我在哄睡的时候也总结了好多宝妈的经验，有的适用有的没用，下面分享一下我的经验，不喜勿喷，谢谢。 趴 我家宝宝之前吐奶严重，吃完至少半小时才敢放床上趴着，有时候更久，容易吐，所以我一般让她醒了之后在床上玩，宝宝总有那么几件喜欢的玩具，放她面前让她自己玩，闹的时候大人介入陪她玩，总之，能趴的时候让她多趴，吃完奶我带她出去遛弯，抱着拍奶，溜完回来接着趴，每天除了吃，拍奶，遛弯，看卡片几乎都是趴着，因为她有点重了，而且玩好了，睡得好，趴着对动作发展也好。 睡眠信号 宝宝要睡之前都会有信号的，我家宝宝趴着想睡了会哭(排除饿了什么的原因)，抱着会靠着我。揉眼睛，打哈欠就说明很想睡了，要赶紧哄睡，一般哄睡及时很好哄，如果打哈欠了才哄，往往比较困难。 哄睡姿势 我家都是抱着，好吧，我知道很多宝妈不赞成，但是怎么办，别的办法不睡呀，法伯睡眠法我真的受不了。一般横抱哄睡比较容易，但是宝宝不是每次都配合，我家洗手间上面有图案，横抱就不反抗，就横抱着轻轻拍背，来回慢慢走。有时实在不行就竖抱转横抱，反正我家竖抱是不睡的。还有一个姿势我家宝宝很适用：宝宝双手放在妈妈手臂下，像抱着妈妈的样子，头靠在妈妈胸口，妈妈脸刚好可以挨着宝宝的头，妈妈一直抱着宝宝的大腿靠近屁股的地方，另一只手抓着这只手的手腕，肚子往前挺，这个姿势很省力，宝宝也好睡。有的宝宝落地醒，我家宝宝哄睡前几天也是，所以抱久一点，你想一次抱够十几分钟还是两三分钟放下就醒来回折腾最后宝宝还没睡呢还是一次抱十五分钟放下好做点别的呢，在宝宝睡眠习惯建立好了就可以睡了就放，抱久了反而容易醒，我家的就是睡了就放，睁眼，我脸挨着她头，手轻轻拍背，又接着睡。 我家宝宝到现在基本哄睡比较容易了，一般十分钟之内搞定，开始建立睡眠习惯的时候一定要看时间，因为妈妈往往会觉得五分钟就像半小时一样漫长，宝宝打哈欠了肯定是要睡了，不要被她的哭闹吓着，这是闹觉，正确哄，她一定会睡，我家宝宝之前也哭，怎么抱都不是，各种打挺，我就对自己说，再哄十分钟，或者，再打两个哈欠，不睡就算了。每次，她都睡了，所以要坚持住。白天睡得好玩的好，晚上夜醒时间也长一点，一般两点一次，五点一次，这样我也很知足了，打算慢慢再调整。 希望每个宝宝都有好睡眠，希望我家宝宝可以长高一点。