细想，妞的睡眠开始变差，是从四个半月我结束产假上班开始。 三个月时，每晚8-9点入睡，一直奶睡，第一觉到3点，夜奶一次，第二觉到7点。感觉晚上带她还很轻松。 五个月开始，晚上夜醒次数增加，一晚醒2-3次，因为上班以后我太困了，醒了就直接喂奶。 然后她睡眠就越来越差，直到七个月时达到巅峰，前半夜2个小时一醒，后半夜1小时一醒，有时哼唧，有时大哭，必须吃奶才能安抚。第一觉准准2个小时醒来。 现在快九个月，最近两周睡眠开始改善，有时醒了抱起来拍拍或者房间里转转就睡了。 我分析了一下，原因可能是这几方面： 1.心理需求。刚上班时，因为没有提前存奶，也没有安排妥当背奶的计划，白天可能奶量不够，而且因为宝宝见到妈妈的时间少了，晚上吮吸需求增加了。 2.出牙期。后来五个月时进入出牙期，宝宝晚上睡觉会突然哭醒，白天还特别烦躁，吃奶可能会让她舒服点。 3.奶睡习惯+夜醒不良处理。之前对此没有在意，宝宝一直是奶睡，后来夜醒增加后，我实在起不来哄她，哭了就给点奶吃（所以不知道母乳娃睡眠是不是会更差点），这两点导致娃过度依赖咪咪的安慰，醒了就必须吃奶，然后进入恶性循环，睡眠越来越差。 4.天气。出牙期恰逢夏季，新房里还没安空调，晚上有点热，也是一方面原因。（但某几天下雨凉快时也仍然醒，所以分析这种是深浅睡眠无法接续的规律性夜醒，原因是上面几点。）