我家宝宝现在两个月，白天也是经常睡，但是睡的时间不长，有时几分钟就醒了，而且容易被惊醒，很小的声音都会把他惊醒，真的很无奈，每天都是四点钟帮他洗澡，洗了澡感觉他好想睡觉，但是就是睡不着，每天都是四点到七点这段时间难带，一直要抱着哄睡，最累了。晚上还好，就是第一觉难入睡，一个晚上都是两点、四点醒，就到六点钟了。他吃奶没有规律，就是醒了就要吃。怎样培养他的睡觉吃奶规律呢？