我们宝宝从出生晚上睡得就比较好，吃了就睡，就是比较频繁！出了月子开始培养晚上睡眠习惯，效果非常好，而且晚上睡觉基本不用哄，宝宝自己就睡了！ 首先我会看着时间大概晚上六点多喂一次奶（我们都是按需喂养，这一顿会稍稍看看时间，避免一会洗澡结束饿的厉害不能抚触） 然后七点到七点半之间给宝宝洗澡，温水！ 洗完澡抱好会和宝宝说会儿话，感觉他不冷了之后就给宝宝做抚触，一边做一边和宝宝说，我在干什么！ 抚触之后给宝宝换上干净的衣服，擦好护臀霜之后穿上纸尿裤然后给宝宝喂奶，这个时候他能吃多长时间就吃多长时间，不会给他固定时间的！ 吃完了拍嗝，然后就把宝宝放到他自己的小床上，和宝宝一起回忆一下昨天讲的故事，再讲今天的故事（讲故事一定要绘声绘色），虽然宝宝很小，但是他是可以听懂的，每次讲故事的时候宝宝都看着我，不哭不闹！ 讲完故事之后我会和宝宝说今天妈妈的故事讲完了，明天妈妈给宝宝讲什么故事，之后会轻轻的亲吻一下宝宝的额头，和宝宝说晚安！这个时候大概是八点多点，我们大人可能还没睡，我就会告诉宝宝，宝宝你睡觉妈妈要去客厅干什么（这么说就是再告诉宝宝我是在，我做什么呢，他不会认为我把他自己扔在卧室，所以宝宝不会害怕，关灯我也会告诉宝宝的） 然后我就去客厅了，他会抻一抻什么的，但是基本一会儿自己就睡了，我也会时不时看看，他睡了就给宝宝盖好！ 从四五十天的时候我们家宝宝八点多睡，一般能睡到一点多，现在能睡到两点多，吃一顿，然后不用哄接着睡，就到早晨五点前后了！ 这样我也不会很辛苦啦，我觉得我家宝宝真的不错！ 希望以上我的方法能帮助到大家哦！