四个月宝宝轻松达到自主入睡 宝宝三个月前一直都是抱哄睡入睡后再放进小床。小时候还好，一是宝宝体重较轻，二是有父母换着抱哄没那么吃力。但是，到了宝宝快四个月的时候，离开父母我自己带宝宝，加上宝宝落地醒，每次好不容易抱哄睡着，放床上又醒，来来回回折腾三四次，有时候要一个小时，我一个人实在吃不消，有一天情绪差点崩溃，所以决定训练宝宝自主入睡。 刚开始也看了很多相关的知识和攻略，做好了打攻坚战的准备。首先我决定从晚上入睡开始。确定睡眠程序，洗澡后进入房间，只开小台灯，然后按摩，喂奶，趴我身上拍嗝，一起听催眠曲，拉着宝宝的手小声说一会话。之后把宝宝放到她的小床上，盖上被子，跟她说宝宝，我们要睡觉了。然后关上窗帘关上门，给她安抚奶嘴（可能这个有争议，我只在睡觉的时候给宝宝用安抚奶嘴），然后我在大床上安静躺下。第一天，宝宝躺床上后翘着脚自己玩，时不时哼哼唧唧的，但是没有哭，所以我没有给她回应。过了半个小时她还没有睡着，我这个时候觉得很煎熬，很想抱她起来，但是我跟自己说，要相信小宝有自己入睡的能力，如果她哭我就抱她。结果到五十分钟的时候，宝宝睡着了😊我一直怕她醒，晚上睡的不安宁，但是，她和平时一样一直睡到了第二天早上七点半。这就更坚定了我相信宝宝能自主入睡。 第二天晚上继续前一天的流程，宝宝花了50分钟入睡。第三天，宝宝只花了20分钟。现在把宝宝放在小床上，十分钟就能睡着了😊 刚开始的就好，宝宝放在小床上，我很不放心，老是偷偷看看她。她睡着了，我也担心她会马上醒。现在我已经很淡定了，把她放小床上以后我就该干嘛干嘛去了。 可能我家是天使宝宝，没有经过什么大哭大闹就自主入睡了。给大家分享一下，希望对大家有用。