宝宝今天满月，最近吐奶严重，我也知道要拍嗝，但是我们是在襁褓里，竖抱我也不舒服，感觉宝宝也窝的慌，就没拍，求各位宝妈教教技巧，还有让宝宝趴的技巧，大概都需要多长时间？